Niềng răng nên ăn gì? Những món ăn nên ăn sau khi niềng răng
Niềng răng nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều khách hàng sau khi thực hiện niềng răng thành công. Bởi chi phí niềng răng rất cao nên bên cạnh việc chăm sóc kỹ lưỡng thì những yêu cầu về thực phẩm cũng là một trong những lưu ý mà khách hàng cần phải biết rõ. Nếu các bác sĩ quên nói với bạn hoặc bạn chưa biết sau khi niềng răng nên ăn gì thì hay tham khảo ngay bài viết dưới đây để được các chuyên gia nha khoa Kdentist hỗ trợ nhé!
niềng răng nên ăn gì
Sau khi niềng răng nên ăn gì?
Trên thực tế, mặc dù quá trình niềng răng thường không đau và chảy máu nhưng khách hàng vẫn rất đau đầu để lựa chọn đâu là thực phẩm vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể lại vừa không gây ảnh hưởng đến răng sau khi niềng. Dưới đây chúng tôi gợi ý cho bạn một vài loại thực phẩm được các bác sĩ khuyến khích nên dùng sau khi thực hiện niềng răng thẩm mỹ:
Thức ăn chín mềm
Răng đang trong quá trình niềng răng chịu lực ép khá lớn từ dụng cụ niềng nên khách hàng tuyệt đối nên hạn chế những thực phẩm cứng để tránh tình trạng răng bị sứt mẻ. Thay vào đó, bạn có thể dùng một số thực phẩm mềm, lỏng, dễ nuốt như súp, cháo, yến mạch, cơm mềm, bún hoặc bánh canh,.. Trong thời gian đầu, những món ăn làm từ thịt, cá, hay rau củ có độ cứng thì nên được băm nhuyễn hoặc nấu mềm để răng hạn chế vận động và tránh bị dịch chuyển sai lệch.
Thức ăn chín mềm
Thực thẩm mềm xốp
Những thức ăn mềm xốp khách hàng sau khi niềng răng có thể sử dụng có thể kể đến một số loại thực phẩm như đậu hũ, bánh bao, bánh bò. bột ngũ cốc, bánh bông lan,… Tuy nhiên, những khách hàng đang thực hiện niềng răng mắc cài nên hạn chế và cẩn thận khi sử dụng vì thức ăn rất dễ bị dính lại trên mắc cài gây khó khăn trong việc vệ sinh và dễ gây hôi miệng.
Thực thẩm mềm xốp
Các món ăn từ trứng
Sau khi niềng răng bạn hoàn toàn có thể dùng một số thực phẩm được làm từ trứng như bánh flan, trứng luộc, trứng chiên hay trứng hấp,… Trong trứng có nhiều vitamin D cũng như các chất bổ dưỡng khác có lợi cho răng nên bạn có thể hoàn toàn an tâm khi sử dụng.
Các món ăn từ trứng
Thực phẩm rau củ quả
Trái cây và rau củ là những thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và chất xơ có lợi cho cơ thể nên được các bác sĩ khuyến khích sử dụng nhiều trong thời gian sau khi niềng răng. Rau thì bạn có thể ăn một cách bình thường như bạn nên nấu chín những loại củ có độ cứng và lựa chọn những trái cây mềm, dễ ăn như nho, cam, quýt, xoài chín, dưa hấu,..
Thực phẩm rau củ quả
Nước ép rau củ và sữa tươi
Đối với những loại rau củ cứng như táo, lê, ổi, cà rốt,… bạn sử dụng chúng dưới dạng nước ép vừa dễ uống lại vừa không khiến xảy ra tình trạng răng bị lệch, tuột hay đứt dây cung. Ngoài ra, sữa cũng là một loại thực phẩm người sau khi niềng răng sẽ sử dụng thường xuyên vì không những dễ sử dụng mà lại cung cấp được năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thông thường, trong từ 2-3 ngày đầu thực hiện niềng, răng sẽ có cảm giác ê nhức, một số khách hàng không muốn ăn uống thì có thể sử dụng sữa để thay thế cho những bữa ăn thông thường.
Nước ép rau củ và sữa tươi
Gợi ý các món ăn nên dùng sau khi niềng răng
Súp gà
Súp là một trong những món ăn rất dễ ăn cũng như dễ chế biến và giàu năng lượng nên khách hàng có thể sử dụng chúng thay thế cho những bữa chính trong ngày. Tuy nhiên, riêng đối với món này, thịt gà là thực phẩm dạng sợi rất dễ bám vào răng nên khách hàng tốt nhân nên xé nhỏ hoặc băm nhuyễn khi nấu sẽ dễ ăn và vệ sinh răng miệng hơn.
Súp gà
Cháo tôm cà rốt nấm rơm
Bên cạnh súp gà thì cháo cũng là một món ăn rất quen thuộc được sử dụng thường xuyên mỗi khi chúng ta không thể sử dụng cơm. Đúng như tên gọi, món cháo này chỉ sử dụng những nguyên liệu rất dễ tìm như tôm, cà rốt và nấm rơm. Khi nấu bạn nên băm nhỏ hoặc cắt hạt lựu cà rốt và nấm để chúng mau chín, răng ít phải vận động mạnh cũng như tiêu hóa dễ dàng hơn.
Cháo tôm cà rốt nấm rơm
Đậu hũ sốt thịt và tương cà
Đậu hũ là thực phẩm mềm, xốp, dễ ăn nên rất được khách hàng ưa chuộng sử dụng sau khi niềng. Chỉ với một vài thao tác nhỏ, bạn đã có một món ăn đầy bổ dưỡng với đầy đủ vị, thơm ngon và hấp dẫn. Một điều cần lưu ý là bạn nên xay hoặc băm thịt thật nhuyễn khi nấu nhé!
Trứng hấp
Đây là một món ăn rất quen thuộc và được rất nhiều người ưa chuộng ngay cả khi họ không đeo niềng. Trứng hấp vừa có độ mềm, xốp dễ ăn lại còn dễ thực hiện chỉ trong vài phút nên sẽ rất thuận tiện cho những ai bận rộn nhưng vẫn phải đau đầu lựa chọn những thực phẩm phù hợp cho răng đang được niềng của mình.
Canh cải
Canh cải là một món ăn giàu chất xơ và vô cũng cần thiết cho những ai đang thực hiện niềng răng. Với những loại cải sẵn có, bạn có thể kết hợp chúng với cá viên, tôm băm hoặc thịt băm để chế biến ra một món canh vừa đủ chất lại vừa ngon miệng. Đây chắc chắn sẽ là một món răng phù hợp với rất nhiều người vì có thể biến tấu đa dạng với nhiều loại thực phẩm.
Thịt kho tàu
Món ăn này có vẻ quá quen thuộc với chúng ta, nhất là trong những mâm cơm cỗ Tết. Trong những ngày bình thường, bạn vẫn có thể nấu món này để sử dụng trong bữa với cơm trắng. Một điều rất thuận lợi ở món ăn này dành cho những ai đang niềng răng đó là mặc dù thịt có kích thước khá to nhưng được nấu trong thời gian dài nên rất mềm và dễ cắn. Do đó, bạn đừng lo lắng khi sử dụng món ăn này nhé!
Thịt kho tàu
Canh khoai mỡ thịt bằm
Chúng tôi tiếp tục giới thiệu cho bạn một món canh khác để bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình đó là canh khoai mỡ thịt bằm. Chỉ với 2 nguyên liệu cơ bản đúng như tên gọi, bạn đã có một món ăn với đầy đủ chất dinh dưỡng với đạm từ thịt và chất xơ từ rau củ. Đây quả là một món ăn tuyệt vời mà bạn nên ghi chú lại để dùng trong những bữa ăn hằng ngày.
Canh khoai mỡ thịt bằm
Các thực phẩm nên kiêng sau khi niềng răng
Bên cạnh những thực phẩm nên được bổ sung vào cơ thể thì khách hàng sau khi niềng răng cũng nên tránh một số loại thức ăn để đảm bảo răng được chắc khỏe và quá trình niềng răng diễn ra hiệu quả.
Cụ thể, bạn nên tránh những thức ăn có độ cứng như các loại kẹo hoặc hạt và các thực phẩm có độ giòn ( khoai tây chiên, bánh mì,..) vì những vụn thức ăn sẽ dễ dính vào mắc cài gây khó khăn khi vệ sinh răng miệng. Mặc khác, những thực phẩm dai như bánh nếp và có độ dính như kẹo cao su, kẹo dẻo cũng được các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân nên hạn chế hoặc tốt nhất là tránh ăn để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
Các thực phẩm nên kiêng sau khi niềng răng
Tại sao phải lưu ý chế độ ăn uống sau khi niềng răng
Có thể nói, chi phí niềng răng hiện nay được xếp vào loại ở mức cao nên bên cạnh chế độ chăm sóc hợp lý thì các bác sĩ cũng luôn lưu ý bệnh nhân nên lựa chọn thực phẩm phù hợp để giúp quá trình niềng răng diễn ra đạt hiệu quả nhất.
Các thực phẩm cứng hoặc dai có thể khiến mắc cài hoặc dây cung dễ bị bung tuột. Bên cạnh đó, sẽ rất khó khăn để có thể loại bỏ những thức ăn dạng sợi hoặc thức ăn giòn nếu như chúng bị dính vào những mắc cài trong quá trình ăn uống. Ngoài ra, những mắc cài được làm bằng kim loại rất dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc nhiều với chất hóa học có trong các loại nước ngọt có gas nên dù xét trên khía cạnh nào thì những loại thực phẩm mà khách hàng sử dụng hằng ngày đều có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình niềng răng.
lưu ý chế độ ăn uống sau khi niềng răng
Nếu bất cẩn trong ăn uống dẫn đến những sự cố ảnh hưởng đến các dụng cụ niềng, khách hàng không chỉ phải mất rất nhiều thời gian mà còn phải tổn thất rất nhiều chi phí để khắc phục được. Như vậy, có thể nói, những lưu trong chế độ ăn uống là cực kỳ quan trọng đối với những ai vừa niềng răng và khách hàng tuyệt đối phải tuân thủ đúng theo những chỉ dẫn của bác sĩ để có thể đem lại hiệu quả tốt như mong đợi.
Giải đáp các câu hỏi về niềng răng ăn gì
Trong thời gian vừa qua, nha khoa KDENTIST đã nhận về rất nhiều câu hỏi của khách hàng không chỉ riêng về dịch vụ niềng răng mà còn các vấn đề xoay quanh thực phẩm mà khách hàng có thể sử dụng sau khi niềng. Có thể nói, cho đến hiện tại, số lượng câu hỏi vẫn không ngừng tăng lên và để nhận được lời giải đáp được cụ thể và rõ ràng, khách hàng có thể tham khảo các câu trả lời của bác sĩ dưới đây:
Niềng răng ăn kem được không?
Kem là thực phẩm lạnh dễ gây ê buốt cho răng nên tốt nhất khách hàng không nên sử dụng thường xuyên trong quá trình thực hiện niềng. Đặc biệt, nếu gặp phải sự thay đổi nhiệt độ từ nóng sang lạnh một cách đột ngột hoặc ngược lại, răng có thể bị nứt nẻ hoặc thậm chí là dễ bị gãy. Nguyên tắc này không chỉ áp dụng cho kem mà còn đối với các loại thực phẩm khác nên khách hàng cần phải đặc biệt lưu ý.
Niềng răng ăn kem được không
Niềng răng ăn tôm được không?
Nếu đã theo dõi một số món ăn mà nha khoa gợi ý thì bạn chắc chắn cũng nhận ra rằng tôm là một thực phẩm mà bạn hoàn toàn có thể sử dụng cho dù là trước hoặc sau khi niềng răng. Trừ những trường hợp bạn bị dị ứng hoặc mắc phải các bệnh lý khác cần phải tránh thì tôm chắc chắn là một nguyên liệu hấp dẫn cho những món ăn của bạn hằng ngày sau khi niềng nhưng có điều sẽ tốt hơn nếu chúng được băm nhuyễn nhé !
Niềng răng ăn tôm được không
Niềng răng ăn cháo bao lâu?
Cháo không phải là món ăn bắt buộc phải sử dụng mà chỉ là một sự lựa chọn thay thế cho cơm trong giai đoạn răng bạn không thể vận động quá mạnh. Do đó, bạn có thể ăn cháo trong vòng 2-3 ngày đầu và bắt đầu chuyển sang những dạng khác như bún, phở và cuối cùng là dùng cơm để giúp răng có thể thích nghi một cách chậm rãi và kịp để phục hồi. Nếu sau 2-3 ngày mà răng cũng bạn vẫn còn đau và bạn chưa muốn dùng cơm thì vẫn có thể sử dụng cháo hoặc súp trong vài ngày nữa để răng khỏe hơn nhé!
Niềng răng ăn cháo bao lâu
Hy vọng với những thông tin mà nha khoa đã cung cấp, bài viết có thể giải đáp câu hỏi niềng răng ăn gì của những ai có ý định hoặc đang trong quá trình niềng răng. Nếu bạn chưa tìm được thực đơn thích hợp cho tình trạng niềng răng của mình, hãy liên hệ với chúng tôi, bạn sẽ được hỗ trợ nhanh chóng.
Các bài viết liên quan:
niềng răng có ảnh hưởng gì không? Những vấn đề bạn nên biết.
Tôi là Tấn Hưng tên thật là Nguyễn Tấn Hưng. Tôi là bác sĩ chuyên ngành nha khoa và cũng là founder của phòng khám nha khoa Kdentist. Với mong muốn đem lại nụ cười đẹp và hàm răng khỏe mạnh cho mọi người. Tôi không ngừng phát triển bản thân và cơ hở hạ tầng nha khoa để phục vụ mọi người. Với mục tiêu sẽ mở rộng quy mô phòng khám nha khoa trên khắp tỉnh thành Việt Nam. Một tiêu không hề dể dàng, Nhưng tôi chắc chắn sẽ làm được trong thơi gian sắp tới.
